Курс для ребят, которым сложно доводить начатое до конца: выучить язык, снять фотопроект, написать книгу. Разбираюсь как это работает в мозге и что с этим делать обычному человеку со слабостями и без железной воли.

Я сам периодически страдаю от незаконченных начинаний, настало время с ними разобраться. Как сказал Людвиг Быстроновский: «миф, что ребята пишут крутые книги, потому что ребята крутые. Все наоборот — написание умной книги заставляет человека поумнеть». Курс — мой шанс.

Поделитесь с друзьями, которые хотят справиться с длительными начинаниями:

Поделиться
Отправить
 

Формат

Это еженедельная рассылка, которая помогает справиться с собой и отношением к миру, рассказывает почему люди делают то, что делают, как формируется их привычное и как забороть постоянные начинания, которые ни к чему не приводят.

Письма приходят на электронную почту раз в неделю. Каждое — решение проблемы трения, которое сработало у меня. Опираюсь на собственный опыт и когнитивные науки: нейрофизиологию, биологию, лингвистику. 

Первое письмо придет в первые сутки после оплаты.

 
Каждое письмо — пример решения
 

План

Четкого нет: темы зависят от читательских запросов и личных вызовов.

Курс пишется: пока готово 26 писем из 42. Темы будут меняться в зависимости от читательских запросов и моих личных вызовов.

42 недели это долго и вряд ли получится читать письма каждую неделю — форс-мажоры одолеют и жизнь возьмет свое. Чтобы возвращаться к курсу не с начала, у каждого блока тем есть письмо-отсечка, где резюмируются письма со ссылками.

1. Как справиться с мелочами, которые парят, но не делаются
2. ★ Как запоминать полезное, если просто читаешь письма
3. ★ Как не терять энтузиазм в долгих проектах
4. Как ставить цели
5. Как следить за большими целями, чтобы не потерять в пылу ежедневного сражения
6. Как планировать день, чтобы авралы не ломали задуманное
7. Как каждый день доводить до результата
8. Как рефлексировать, чтобы не повторять одних и тех же ошибок
9. Как снижать напряг, если давит и устал
10. Как находить энергию, если проект несрочный и лениво
11. Как отдыхать, чтобы не срываться и хватало сил
12. 🔑 Как общаться с людьми, чтобы не тратить энергию зря
13. Как не перегореть, если аврал, но пока все нравится
14. ★ Что делать, если все-таки перегорел и уже ничего не хочется
15. Что мы узнали за три месяца и как это помогает
16. ★ Как окружение помогает проекту
17. Как избавиться от раздражения к прежнему начинанию
18. Как отлавливать косячные убеждения
19. ★ Как разбирать эти убеждения
20. Как бороть эмоции и применять инструменты
21. Как продолжать проекты в отпуске или путешествии
22. Как начинать проект, если результат где-то в будущем
23. ★ Как учиться быстрее и точнее
24. Как одновременно заниматься несколькими практиками
25. Продолжать или заканчивать: когда продолжать
26. Конспект АМА про обучение
27. Продолжать или заканчивать: когда заканчивать
28. Как работать на стыке дисциплин
29. Как строить фундамент адекватного восприятия

 
 
42 письма

Как выглядят письма

С картинками, примерами и выводами:

 

Обратная связь

Как и в базовом курсе — отвечаю на письма: timo@niceandeasy.me.

Плюс, эксперимент — те, кому интересно, могут вступить в специальный телеграм-чат для поддержки друг друга и обсуждения проблемы и их решения. Ссылка — в первом письме.

 
Чат в телеграме

Чат в телеграме

 

Апдейты 

С августа запустил трекинг привычек — это публичный дневник на пару абзацев. Каждый читатель ставит свои цели и старается каждый день что-нибудь писать.

Это работает, потому что: 
— публичность подталкивает;
— когда пишешь, что не хочешь заниматься, прокачиваешь свободу выбора и ты уже не лузер, а так решил;
— с каждым днем обращаешь внимание на больше деталей.

Трекинг сделали на базе гугль-таблиц

 

С октября раз в месяц проводим Ask Me Anything сессии. АМА — это формат, когда в чат приходит узкий специалист и пару часов отвечает на вопросы участников. Уже были дизайнер образовательных программ владивостокского ДВФУ и спец по программе Брейн.

AMA с Глебом Калининым, чья статья про Брейн спровоцировала очередной скачок интереса к программе (в узких кругах): glebkalinin.ru/the-brain/

AMA с Глебом Калининым, чья статья про Брейн спровоцировала очередной скачок интереса к программе (в узких кругах): glebkalinin.ru/the-brain/

 

Ответы на вопросы

А ты кто такой классный?
Я — редактор, который захотел разобраться со своими тараканами и несовершенностями. Нейробиология, опыты над самим собой и умение писать просто — мои инструменты. 

Два года назад я уже выпускал курс из 12 писем об удовольствии от жизни: www.niceandeasy.me/xxx

Так когда запуск?
Курс работает с 1 мая.

Подписываетесь, через час приходит приветственное письмо, еще через час первое. Ссылка на вступление в телеграм-чат будет в первом письме. Если захотите подписаться позже — пожалуйста, письма придут по порядку с самого первого.

Ничего не понял про оплату
Подписка на 42 урока стоит 2 500 ₽. Платите один раз.

АПД. Для тех, кто хочет подписаться вдвоем или втроем — скидка. Напишите, сделаю: timo@niceandeasy.me

Кто может читать письма?
Читайте и пересылайте друзьям, но не публикуйте в соцсетях, сайтах или блогах.

Что делать, если письма не приходят?
Проверьте папку «Спам» и «Промостраницы», добавьте адрес timo@niceandeasy.me в белый список. 

Гарантируете, что я закончу все заброшенные дела и стану молодцом?
Нет, я рассказываю принципы, остальное зависит от вас: нет практики — нет умений. Первое задание — заполнить анкетку и придумать задачу полигон, на котором будете тестировать принципы. 64 из 100 не делают даже этого. 

Хорошая метафора про знание и понимание — в статье Сергея Шабалина «Цилиндр и бумага».

Могу вернуть деньги, если не понравится?
Да, но в течение первого месяца после оплаты.

А договор? 
Эта страница — оферта. Договор заключается с момента оплаты и действует до конца рассылки писем. Оферта только для физических лиц: для ипешников и компаний не действует. Акты не подписываем.

Предмет — рассылка электронных писем об управлении делами. Темы дополняются и могут измениться по ходу написания курса. 

Мы можем изменить условия оферты, вы сами следите за изменениями. 

 

Если хотите подписаться, но что-то останавливает — расскажите: https://goo.gl/forms/QDWNUq9z0IhWOhQo2

 
 
 

Промежуточные отзывы

nina.jpg
 

Нина Захарова, дизайнер
Научилась регистрировать, когда мне неприятно и некомфортно, почему так происходит, и что с этим делать. Так распрощалась с одним проектом, который долго вела и ужасно страдала, потому что работала с людьми, с которыми работать совсем неприятно.

Вообще, это наверное, даже история не столько про негатив, сколько про открытость и искренность с самим собой.

Но есть затыки со всем, что связано с продуктивностью и прокрастинацией. Я человек, ужасно любящий уставиться в облака на часок, так что сформировать рабочий режим мне не так уж и просто, но я очень стараюсь. Пробую новые техники — пока помогает только то, что я стала лучше понимать, в какое время дня лучше ставить задачи на «подумать и покреативить» и задачи на рутинное.

 
denis.jpg
 

Денис Богатырев, программист
Стал лучше понимать как развиваться и в какую сторону смотреть. А еще смирился с тем, что всего не успеть.

Правда провалил все наработанное в отпуске и придется наверстывать :)

 
danyar.jpg
 

Данияр Агабеков, редактор
Стал лучше планировать день. Раньше как-то необдуманно писал себе кучу проектов и в конце дня расстраивался, что не выполнил. А их было и нереально все выполнить. Сейчас четко знаю, сколько я могу делать, все остальное переношу.

Но все ещё плохо с разбиванием задач. Вроде задача мелкая, но для меня она выглядит большой. Я не знаю как к ней подступиться и из-за этого оттягиваю до самого вечера. Вечером естественно не успеваю.

 

Подписаться на курс

42 письма — 2 500 ₽. Если вас двое или трое — дешевле: напишите на timo@niceandeasy.me, сделаю скидку.

Куда присылать письма:


Поделиться
Отправить
 
 

Споры регулируются до суда по электронной почте. Подсудность неурегулированных — Арбитражный суд Хабаровского края. Права по договору уступке не подлежат.

ИП Зарудный Тимур Сергеевич, ОГРНИП 316272400077043. Работаю по упрощенной системе налогообложения.