Курс о внимании к себе и своему времени.

Курс — бесплатная рассылка с советами, как становиться лучше: учиться чувствовать время, задавать правильные вопросы и разбираться, зачем мы упарываемся делами с утра до вечера. По сути — это сборник ответов на вопросы как жить и что делать. Я его собрал, чтобы помочь читателям найти точку опоры и начать собственный поиск.

Никакой эзотерики — я за научный подход. Это единственный инструмент получения правдивой информации, поэтому когнитивные науки: психология, нейрофизиология, лингвистика, нам в помощь. На каждый приводимый факт — ссылка на источник.

Темы уроков:
01. Как концентрироваться на задачах
02. Как ставить задачи. «Нужно», «хочу» и реальность
03. Смысл жизни
04. Как наблюдать за повседневностью и привычками
05. Как наблюдать за телом и напряжением
06. Как снять документальный фильм о своей жизни
07. Как работать с убеждениями
08. Как не соскальзывать в привычное. Принципы
09. Как не соскальзывать в привычное. Приемы
10. Как возбуждать интерес и составлять учебный план