Йоу, ребята! Сегодня в гости залетел Дима Черненьков, автор канала «Дима, ты распыляешься», чтобы поразгонять про привычки и практически сразу провалился в экзистенциальный кризис:
— зачем мы постоянно «прокачиваем» себя и привычки и при чем тут тревожность;
— что такое привычечный карго-культизм;
— привычки как способ структурировать свою жизнь и вести себя более рационально;
— какие есть универсальные приемы для внедрения новых привычек;
— почему 21 день — булщит;
— какими приложениями (ПРИЛОЖУНЬКАМИ) пользуемся.
18+
Слушать
🍏 Эплподкасты
☁️ Саундклауд
📦 Кастбокс
🔊 Спотифай
🤖 Гугл-подкасты
🛒 Яндекс.Музыка
💽 Яндекс.диск
Финальный трек: Космос на потолке — Грусти
Рекомендации
💸 Патреон, где вы нас поддерживаете, а мы выкладываем эпизоды на день раньше и дарим футболки
Телеграм-канал ЛПП, с ссылкой на чатик
Канал Димы «—Дима, ты распыляешься»
Елена Резанова «Это норм»
Еще упоминались «8 правил эффективности» и «Сила привычки» Чарльза Дахигга, «Привычки на всю жизнь» Шона Янга, «Атомные привычки» Джеймса Клира и «Золотые правила» Боба Боумана.
How are habits formed: Modelling habit formation in the real world
Gustatory and reward brain circuits in the control of food intake
How to Form Good Habits? A Longitudinal Field Study on the Role of Self-Control in Habit Formation
Why willpower is overrated
🎙 Пшеница Дело Говорит — Сева Остахнович о том, как развивать вкусовую картину и пейрить еду с пивом
🍷 Barrel Project 20.06 от Kees