Как балансировать между рутиной и нужными делами? Все эти уборки-стирки-покупки продуктов отнимают много времени и энергии. Если стараешься делать все эти рутинные дела вовремя, то на нужные проекты остается меньше времени или возникает ощущение, что времени на них нет вообще. А делаешь акцент на нужных — проседает быт. Еще и отдыхать хочется.
Это хороший вопрос, потому что имеет прямое отношение 🔪 к вопросу про фриланс. Рутина забирает энергию, которая выделяется на день, но все таки это немного другая энергия. Она отличается от энергии на проекты тем, что не требует всего внимания и концентрации, быт можно делать в полуобморочном состоянии с подкастами в ушах или на ходу.
Расскажу, как решаю я, но важно сделать оговорку — я часто работаю из дома, поэтому эти советы могут быть неприменимы офисным ребятам. Так вот:
Когда работаю по 🍅-таймеру, то на перерывах делаю куски домашних дел: мою посуду, собираю разбросанные вещи, мою полы, закидываю или вынимаю стирку. За несколько отрезков по 5 минут можно разобраться с самыми нудными и неприятными делами и даже не успеть на них разозлиться. А еще польза в том, что такие дела помогают отвлечься от рабочих процессов и помочь мыслемашине закрутиться.
Как запустить мыслемашину
Как не прокрастинировать и вовремя перезаряжаться
Совмещаю длительные и нудные домашние дела вроде походов в магазин, мытье гор посуды или пылесосение со слушанием лекций или подкастов — иногда развлекательных, иногда учебных. То есть, иногда мне хочется просто поделать что-нибудь механическое, чтобы послушать интересные мне материалы.
Группирую дела, чтобы не размазывать их по дню: например, если мне нужно отправить посылку, сходить за продуктами, купить масло для машины, потренироваться и пообедать, то я стараюсь это сделать за один выход из дома в одном районе.
Глобально, я группирую бытовое с нужным и приятным: послушать лекции, целенаправленно потупить, погулять.
Если совсем засрался, а сил нет, то можно воспользоваться ⭐️ убер-хинтом — заказать уборщиков. Часто это выходит дешевле и проще для психологического состояния, чем заниматься самому. Один мой друг нанял уборщиков для отмывания одного квадратного метра, на котором стоял отключенный холодильник с забытой в морозилке рыбой. А другой — для вычищения квартиры от нанесенных с балкона углей, на котором накануне они жарили шашлыки. По возможности, конечно, лучше до такого не доводить.
А еще может быть, что дело совсем не во времени и хинтах для эффективной уборки, а в фоновой тревоге и желании делать больше полезного и нужного без трат на всякую отвлекающую срань. Когда я переживаю такие настроения, то что бы и как бы я ни делал — я все буду воспринимать через призму наблюдателя пейзажа в из окна скоростного поезда, когда все декорации пролетают так быстро, что я не успеваю сфокусироваться.
Когда я замечаю свою тревогу и ускоренность, то приучаю себя замедляться и ориентироваться: где я, что чувствую, что вокруг, как мне здесь, как я все это ощущаю, чего хочу, достаточно ли я позаботился о себе и базовых потребностях. Что мне поможет заземлиться в моменте прямо сейчас?
📱 Если есть рабочие хинты — поделитесь в комментариях.