Отвечу, как понимаю подход сейчас.

Это подход психотерапии, в котором терапевт через разговор помогает клиенту уменьшать страдания через осознавание, как тот живет, контактирует, чувствует, и реагирует.

Основной принцип отношения к изменениям — они наступают, когда замечаешь и принимаешь себя в точке настоящего, а не пытаешься быть кем-то, кем сейчас не являешься.

То есть, смысл гештальт-подхода не в том, чтобы терапевт научил что-то делать и подарил секрет серебряной пули, а помог обнаружить, как возникает дефицит клиента и как он не может его удовлетворить самостоятельно.

Это всё становится возможным через выстраивание отношений с терапевтом, в которых вначале проявляются привычные способы реагирования клиента, потом благодаря отражению терапевта становятся замеченными: через диалог, жесты, эмоциональные отклики, прерывание дыхания. И уже тогда у клиента появляется возможность попробовать прожить ситуации как-то иначе, подобрав более подходящую форму.

Минимальная гештальт-сессия может произойти за три вопроса: что ты сейчас делаешь, что чувствуешь и чего хочешь. Глобально, они-то и помогают понять, как ты делаешь то, что делаешь.