Часто я ощущаю жизнь ярче, когда настроена на другого человека (будь то подруга, друг, возлюбленный, коллега), в целом на любовь, быструю глубокую привязанность (даже некоторое слияние). И порой от того как во мне много любви и желания быть с кем-то в этом слиянии мне становится неловко/стыдно после чрезмерного проявлении этого в контакте с другим, когда другой был не то чтобы к этому расположен и готов. И пока непонятно, а что с этим делать, куда эту любовь и желание слиться девать. И вообще почему ее так много.⁩

То, что вы описываете, похоже на некий нырок в другого. У вас есть потребность в любви и близости, и чтобы её получить, вы быстро сближаетесь с человеком, ныряете в него, а потом стыдитесь из-за своей скорости, напора, и, возможно, реакции человека. И обламываетесь.

Если ещё проще: вам очень хочется к другому, но ваш способ — идти к его образу без риска быть впечатлённой или разочарованной. Стыд — это как раз механизм, который от этого защищает, погружая в изоляцию.

А любви много, потому что её очень хочется, но как её получить, кроме как раз за разом сливаясь — не ясно. И то работает так себе.

Это как если бы вам очень хотелось пить, вы уже представляли, что сейчас откроете холодильник, возьмете колу, сделаете глоток, и как пузырьки будут щипать язык, а вкус будет максимально насыщенным, и музыка — как в рекламе. И в момент резкого открытия холодильника, вы резко останавливаетесь из-за стыда своего возбуждения, силы жажды и страха столкновения с реальностью, в которой всё может быть не так круто, как в фантазии.

И понятно, что у вас есть причины повторять этот сценарий: может в какой-то момент ваше разочарование от реальности было сильным и болезненным, может это продолжалось раз за разом и долго, может возбуждение было чем-то стыдным и неприемлемым. Причин может быть много и разных.

— Что делать-то, умник?

Да всё то же, ёпта! Идти исследовать этот процесс в терапию — личную, или даже лучше групповую. Лучше, потому что на группе много разных людей, к которым могут быть много разных чувств, и это помогает нагляднее изучать опыт сближения, обращения со своим возбуждением и обрыва контакта. На группе с кем-то захочется слиться, с кем-то нет, с кем-то в начале нет, а потом очень сильно —и всё это можно исследовать.

Исследовать — значит обращать внимание на все его этапы: с какой скоростью сближаетесь, что будет, если замедлиться, на каком переживании вы залетаете в любовь, и какие вообще у вас отношения со своим возбуждением.

Короче, будет точно сложно, зато без гарантий!