От лояльных читателей книги иногда прилетает вопрос «зачем было писать третью часть книги про делай зарядку и будь счастлив? Это же стандартный набор советов для саморазвивающей литературы. Так хорошо же все начиналось». Отвечаю.
1. Книга — личное исследование, в котором зож оказался фундаментом адекватности. Если я плохо сплю, то странно требовать от себя следования инструментам. Если не понимаю потребностей, то вообще могу идти не туда и насиловать себя за рабочим местом. Без упоминания фундамента метафора была бы не полной, и мы бы прогнали. Оказывается, все не сводится к умению задавать себе вопрос «зачем» и пользоваться помодоро-таймером. Возвращайся к себе, юный падаван.
2. Когда говорим о стандартном зоже, то опираемся на две вещи: докмед и личный опыт с неудачами. Мы писали не только о том, что делать зарядку важно (нормально делай, нормально будет), но приводили ссылки на исследования почему это важно и что будет, если не делать. Но самое важное — это детали о собственном опыте, тут нет вакуумных «делать зарядку».
3. Книга — гайд, к которому нужно обращаться по мере возникновения вопроса, а не читать от начала и до конца. Это значит, что в момент, когда я обнаружу себя в очередном шапито с конями, то буду знать, что в книге лежит описание фундамента — значит мне туда. А если мне сейчас ок, но не хватает инструментов — то буду искать в книге эти самые инструменты.
Короче, третья часть точно не лишняя, даже если в ней и говорится о том, что все вроде и так знают.