Новым подписчикам курса: почему письма приходят раз в неделю

Я сознательно сделал периодичность писем раз в неделю и не буду ее изменять. Тут две причины.

Первая. Умеренность и разнообразие — как в спорте. Если прочитать на энтузиазме половину курса за неделю, то пользы будет ноль, потому что в голове ничего не усвоится.

Я понимаю желание побыстрее найти ответы на все вопросы, сам так читал книги: за один присест и в диком мандраже. Но нельзя переработать такой пласт информации и практик за короткий срок. Мозг не создаст связей, практики пролетят незамеченными, потратите деньги зря.

 Чтобы в мозгу сформировалось новое знание, нужно чтобы несколько нейронов образовали между собой связь. Весь опыт — это набор связей. Если просто что-то бегло прочитать, то связь будет неустойчивой.  Академия Хана рассказывает об этом на пальцах, но по-английски

Чтобы в мозгу сформировалось новое знание, нужно чтобы несколько нейронов образовали между собой связь. Весь опыт — это набор связей. Если просто что-то бегло прочитать, то связь будет неустойчивой. Академия Хана рассказывает об этом на пальцах, но по-английски

Вторая. Это проверка намеренности читателей. Я за то, чтобы люди приходили надолго и относились к проекту как долговременному. Если нужно быстро и сейчас, то сорян — курс ничем не поможет.

 

Мне понравилась метафора, которая помогает унять зуд все сразу посмотреть и перечитать. Она называется «Модель капельной кофеварки».

О ней написал Чарльз Чу, а я услышал от Макса Черепицы. Подписывайтесь на его рассылку, он классный.

0_WckZaPuDKlaxmbMO.png

Смысл модели в том, чтобы регулировать фильтр восприятия и лучше подмечать окружающие события и чувства по этому поводу. Чем точнее настроен фильтр восприятия под потребности, тем насыщеннее жизнь.

Если фильтр пропускает все подряд, то и кофе так себе и концентрации ноль. Если фильтр слишком жесткий: важна только работа, перфекционизм — наше все, хочу все и сразу, то весь кофе останется на фильтре и жизнь будет так себе.

 

Короче, чтобы от курса была польза, важны постепенность, 42 недели и полигонный проект, на котором будете тестировать советы. Некоторые умудряются делать по 2-3 проекта за это время и тоже ок.

 

Например, Данияр запилил приложение.

«Пару лет назад задумал сделать приложение, которое поможет разделять общий счет в ресторане на всех друзей. Но я не разработчик и поэтому это просто на уровне хотелки оставалось.

А после курса все такие большие задачи разбил по мелочам и начал поэтапно выполнять. Нашёл разработчика знакомого, дизайн нарисовал сам. Идею откладывал в ящик 2 года, а приложение в итоге сделали и запустили за месяц».

Split: ios, android 

 

Как не впадать в рутину и жить в кайф в долговременных проектах. За 10 минут

Тезисы 10 минутного рассказа на дружеской вечеринке «Как быть человеком и не облажаться». 

Как не впадать-то?

Никак.

Скука — сигнал об отсутствии новизны и удовольствии, ощущение тупой рутины — потеря смысла. Их нельзя перестать испытывать, потому что это обратная связь от мира, которая напоминает, что наша модель реальности в голове несовершенна и опять просит доработки. 

Мозг проецирует собственную реальность, которая у всех людей более-менее похожа друг на друга. Но все равно это субъективная картинка из сигналов: внешнего мира, внутреннего, опыта и индивидуальных особенностей мозга.

Нейрофизиолог Дэвид Иглман рассказывает как мозг создает собственную реальность

Поэтому идеальная картинка «как надо» всегда проигрывает реальному миру. Чтобы выровнять курс работает обратная связь: приятная, когда мы делаем то, что мозгу приятно, неприятная — когда что-то идет не так. 

В общем, какой бы кайфовый не был проект, всегда наступит момент скуки, напряги и рутина. И это нормально.

 

Что с этим делать и что помогает

1. Слушать себя: эмоции, потребности и реакции на раздражители. Удивительно, но для меня это было неочевидной штукой, потому что я вырос в концепции «нечего думать о себе, о родителях подумай, вот как им тяжело». 

Из этого повылазило странное поведение. Например, я долго страдал от внутреннего убеждения, что лучше сидеть за рабочим местом, даже если тупишь в экран, чем пойти прогуляться, чтобы проветрить голову. Типа, за рабочим место проще сконцентрироваться чтобы ты не делал, а выйдешь на улицу и к работе не вернешься. Это похоже на какую-то адскую дрессуру.

Но если не разобраться с тем, что важно и нужно мне, то я не смогу помочь никому другому. Именно поэтому в самолетах на инструкциях говорят, что нужно надеть кислородную маску в начале на себя, а потом на детей или соседей. Если вырубишься, то никому уже не поможешь.

Чтобы слушать себя, я придумал список вопросов, на которые отвечаю пару раз в день: после завтрака перед работой и после обеда. Чтобы снизить трение, забил их в гугл-форму — вообще удобная идея автоматизировать все что можно. 

Вопросы:
— Что чувствую
— Включен ли рычаг сопротивления
— Что происходит вокруг
— Что мне нужно или хочется сделать и для чего?
— Как это сделать проще всего?
— Что приятного я уже чувствую прямо сейчас?


С методом заземления я понял, что скука — это просто обратная связь. Не значит, что мне надоело, а скорее всего чего-то не хватает, а я это продолжаю игнорировать. Главное — не продолжать напором и через силу, иначе появится ощущение лямки, которую нужно тянуть.

 

2. Проверять тумблер сопротивления. Это такая придуманная штука на затылке, которая включается, когда я сопротивляюсь тому, что уже есть и страдаю. Смысл в том, чтобы регулярно ее проверять и выключать.

 Щелк!

Щелк!

Это концепция из терапии принятия и ответственности. 

Обзор Acceptance Commitment Therapy: часть 1 и часть 2

Когда обнаруживаю себя в расстроенных и неприятных чувствах, полезно проверить эту штуку на затылке, прежде чем что-то делать.

 

3. Знать зачем я что-то делаю. Усилие от насилие отличает смысл. Смысл — это когда я не просто формально знаю в чем польза от практики, а она щелкает внутри. Если я понимаю головой, что делать зарядку — это важно и правильно, но при этом легко на это забиваю, то есть шанс, что это формальное объяснение. 

Чтобы разобраться с формальностью нужно два вопроса и куча времени. Вопросы «зачем» и «что будет, если ничего не делать и оставить как есть».

«Зачем» помогает найти внутренний щелчок.

Пример поиска в статье о том, как учить английский, если не прет
Любимый пример про Людвига и лейку

«Что будет, если не делать и оставить как есть» — это вторая ступень проверки на брехню. Если оказывается, что ничего особенно в жизни не поменяется, значит ерунда и когда появится напряг, я легко сдамся.

 

4. Планировать дела в долговременной перспективе. Я уже писал об этом подробно. Коротко:

«Без планирования никак: это функция мозга для адекватной реакции и оценки — стоит ли тратить на желаемое ресурсы или нет. Вопрос в том, как планировать: выбирать сознательные долговременные цели или реагировать на регулярные проектные пожары.

Мне нравится сознательный вариант, потому что он приятнее и полезнее. Когда мы осознанно движемся к цели, то на протяжении всего пути получаем удовольствие от мелких побед и общего ощущения смысла жизни».

 

Такие дела, ребята. Подробнее на курсе.

Завел тумблер с картинками

Дело в том, что несколько лет я собирал картинки, которые щелкают внутри, в отдельные папочки, чтобы вдохновляться и копировать приемы. 

 Аккуратненько, но неудобно

Аккуратненько, но неудобно

Это выглядело так и работало не очень. Чтобы что-то найти или просто полистать, нужно много времени и сил. Короче неудобно.

Поэтому я завел тумблер. В него легко добавлять картинки (гораздо легче, чем в трехступенчатый пинтерест), качать из архива и он не занимает место на диске. Красота.

Screen-Shot-2018-03-27-at-16.57.20.jpg

Подключайтесь, че.

everything-i-slightly-like.tumblr.com

Как спорить, если человек не слушает аргументы

Я часто не соглашаюсь с убеждениями близких мне людей на разные вещи: гмо, прививки, лечение орв, политика. С одной стороны — это не мое дело, мои границы заканчиваются в тот момент, когда это меня уже не касается: верит человек, никого не трогает и ладно. Не надо давить и насиловать своими правильными убеждениями.

Но с другой — нерациональное мышление большого количества людей в итоге влияет и на меня.

— Как не будешь лечить простуду? А если разовьются осложнения? Давай таблеточки там, капельки.

Рациональная аргументация часто не работает из-за физиологии. Люди так устроены, что когда убеждения, в которые они верят, подвергают сомнениям, это вызывает физическую боль (и скрип картины мира). Миндалевидное тело вызывает страх, островковая доля отвечает за аффект и отвращение к говорящему.

Фактически, когда я спорю и наезжаю на чьи-то убеждения, то у оппонента возбуждаются те же участки мозга, которые сигнализируют, что вон впереди гопник и надо делать ноги.

А раз картина мира скрипит, то нужно быстро исправлять ситуацию. Я сам, когда спорю по привычке, часто совершаю ту же ошибку, о которой писал Сергей Король: «Я привычным движением опустил забрало и поскакал рассказывать всё, что я об этом думаю».

Сергей Король о домашке

Оппонент ищет подтверждение своей точке зрения, но не слушает доводы, даже если они объективно верные и классные. Я же сама опасность. Именно поэтому, аргументы о научном подходе и доказательной медицины часто просто не воспринимаются.

— ГМО — полезно, смотри.
— Пфф, ерунда, стой: это не естественно, это химия и никто не знает к чему это приведет лет через 20. Съел, ученый?

И тут я нашел решение — использовать уличную эпистемологию.

Это способ разобраться не в содержательной части убеждения человека, а методах, с помощью которых человек пришел к своим выводам. Как человек знает, что он знает.

Не «существует или не существует экстрасенсорика», а как он пришел к тому, что существует: какие способы использует, можно ли с их помощью доказать что-то еще, что повлияло на него, что он поверил.

Чтобы разобраться детально, посмотрите лекцию Александра Али. Ниже — мой конспект.

Идеи уличной эпистемологии

1. Говорить только на важные темы и о фундаментальных вещах
Смысл в том, чтобы человек подверг сомнения не только существование экстрасенсов, но и всего сверхъестественного. Поэтому не нужно разбираться какие пакеты полезнее для природы: холщовые или полиэтиленовые, если человек лечится гомеопатией.

— Я против порнографии
— А почему?
— Ну потому что моя религия это не одобряет
— О, давай поговорим о религии

2. Устанавливать доверительный контакт с собеседником
Быть вежливым, расслабленным и проявлять эмпатию. Быть готовым изменить свое убеждение, если собеседник предложит более рациональный метод.

Подход к разговору в стиле «ща тут поясню всем как жить» не сработает, потому что раппорта не случится и человек закроется. Это не соперничество, а партнерство.

Плохой настрой: «ну ты тупой, смотри как все работает». Хороший — «а вдруг мне скажут что-то новое». 

3. УЭ использует три типа вопросов: что, почему и как

Что — что это такое, о чем мы говорим. Не стоит делать его слишком большим, потому что так есть риск не добраться до самого важного.

— Что ты имеешь ввиду?
— Как ты определяешь бога?
— Что такое по-твоему гомеопатия?
— На сколько ты уверен в своем убеждении по шкале от 0 до 10?

Вопрос про шкалу важный, потому что помогает понять уверенность в убеждении. Если оппонент уверен на 10, то за один разговор переубедить не получится. Но в то же время это помогает узнать, что может понизить уверенность. А если ответ на 6 баллов, то что повысить.

Почему — вопросы о причинах, которые привели к такому выводу.

— Как вы пришли к этому выводу?
— Какие причины достаточны, чтобы это обосновать?
— Какой пример самый показательный? Какой лучший пример?
— Что может изменить вашу уверенность в этом?
— Если ничего не может изменить уверенность, то как на нее изначально смогло что-то повлиять?
— Бывает ли, что люди ошибаются?

Как — тестируют методы на надежность и занимают большую часть времени.

— Вы верите, что ваша религия самая популярная в мире. Но если мы завтра узнаем, что она теперь на втором месте по популярности, как вы станете к ней относиться?
— Если приверженцев станет на 10 больше, как это повлияет? А если на 10 меньше?
— Используете ли вы этот метод где-то еще?
— Было ли такое, что вы ориентировались на этот метод и приходили к ложным убеждениям?
— Если этот метод так хорош, то используете ли вы его где-то еще? Я тоже хочу, классный же метод.

4. Завершать диалог на нормальной ноте
Поблагодарить за время, попросить подумать над финальным вопросом, предоставить источники. Не нужно нагружать собеседника. Хорошее окончание диалога, когда собеседник не поменял мнение, а задумался и почувствовал «камень в ботинке».

 

§§§

Мне нравятся два примера бесед:
— Про христианскую веру: https://www.youtube.com/watch?v=i6tbqDmRaJ8&t=188s
— Про бессмертную душу: https://www.youtube.com/watch?v=9w-IDicTpPQ

Короче, тема хорошая, надо брать. Еще и себя проверять на косячность убеждений.

 

А тут у меня курс о долговременных начинаниях. Если ходите по кругу и не можете выучить язык, бегать больше недели или закончить курс по вязанию — почитайте, вдруг поможет.

Подкасты в курсе о долговременных начинаниях

У нас в телеграм-чате курса есть формат АМА (ask me anything). Это когда в чат приходит какой-нибудь специалист и отвечает на вопросы участников. Уже были дизайнер образовательных программ, медитатор, специалист по Брейну, ревматолог и кандидат медицинских наук. 

Курс о долговременных начинаниях

Обычно беседа выглядит так: мы составляем предварительные вопросы, приходит специалист и два часа отвечает на то, что я ему подкидываю. В какой-то момент подключаются читатели и генерируют вопросы на ходу.

 Выглядит это вот так

Выглядит это вот так

Мне нравится формат ответов, который я подсмотрел у Саши Волковой. Это когда есть вопрос, тезисный ответ и развернутый голосом.

 Собственно вот

Собственно вот

Обычно я составлял письмо-конспект после, а тут ребята подсказали: «что ты тупишь, это же чистый подкаст, включаю голосовые сообщения и они по порядку идут — удобно, только озвученных вопросов не хватает».

Я подумал, и правда, что тупить-то: весь массив информации ведь озвучен. Поэтому записал пару подводочек, сделал аудио-вступление — и вот, подкаст из пятой АМА с доктором Андреем Беловешкиным об осанке.

Скачать, 111 mb, 48:28

Вопросы
Как понять что с осанкой что-то не так
Что делать с болью в спине и всегда ли это связано с осанкой
Как определить психологическую природу боли
Как приучить себя держать спину прямо
Какие есть базовые упражнения для спины, которые снимают напряжение
Что сделать прямо сейчас, чтобы не страдала спина офисного работника
Как расслабить спину водителя во время долгой поездки за рулем
Как избавиться от текстовой шеи
На чем полезно спать
Какие бывают ортопедические подушки
Какие матрасы полезны
Какие упражнения вредны
В какой позе полезно спать
Какой массаж ок
Что есть и пить для здоровых костей и суставов
Хорош ли бассейн для спины
А велосипед
А верхновая езда
Вредно ли хрустеть позвоночником
Менять ли стул на фитбол

Андрей Беловешкин: http://beloveshkin.com/ 
Курс о долговременных начинаниях: http://www.niceandeasy.me/marathon

Слушайте в миксклауде, качайте, радуйтесь. Не знаю, попрет ли в долговременной перспективе, но пока интересно и слушать удобно.

2017

Собрал пятый фильм о том, как проходит мой год. 

Это продолжающийся проект на весь год, когда я каждый день что-то снимаю, а потом монтирую в общий фильм. Первые два были в концепции «секунда в день», сейчас расширил до 20 секунд (если есть что показать).

Что я понял за 5 лет съемок

Это лучший способ сохранить целостность памяти и восприятия проживаемого. Личный дневник — другое, не публичное и не работает с визуальным восприятием.

Классно в конце года собраться с друзьями и посмотреть, что вообще было и повспоминать. В году на самом деле много событий, которые забываются. Вообще не стремно просто нажать на паузу и что-то обсудить.

Фильм — это точка сборки, чтобы не терять себя. Я чувствую себя цельнее, когда монтирую каждую неделю. Каждый день — слишком рано и задалбывает, месяц — слишком много и переживания замыливаются.

Чем больше девайсов, тем больше носителей и сложнее собирать отснятое. Чем меньше, тем в какой-то момент скучнее снимать.

У меня так и не получилось снять интересное незнакомым людям — это слишком личное.

Жизнь до проекта воспринимается слишком давней и чужой. Но может дело в том, что 5 лет — это много.

Это все очень похоже на блогерскую тему: снимай все что видишь и высказывай свое мнение. Но эта практика нацелена на возможное будущее, а не мгновенные лайки прямо здесь и сейчас. Поэтому ты наслаждаешься едой, а не фотографируешь ее. Это не про жизнь через объектив, а жизнь с двух точек зрения.

Снимать каждый день — не так сложно как может показаться. Со временем внутренний фотограф реагирует легко и быстро, а вот достать камеру и снять тяжеловато.

Классно, что каждый отснятый год нравится мне больше предыдущего, значит внутренний режиссер не замылился.

В этом проекте два главных вопроса: что интересного я сегодня сделаю и что снимать, когда день тяжелый. И я регулярно о них забываю.

Я не хочу останавливаться.

Вопрос: «Как держать мозг максимально продуктивным»

В канале спросили. Отвечаю по порядку.

1. Продуктивный мозг — это когда заряжен, спокоен, адекватен ситуации, знаешь цель, выдаешь идеи без тупняка и отвлечений.

2. Можно выдавать идеи в сконцентрированном режиме: сидишь, пилишь и все интересно. А можно — в расслабленном, когда моешь посуду или собираешь икеевский стул и вдруг фоном начинают сыпаться идеи.

Про оба режима и условия запуска мыслемашины

3. Способность внимательно работать и строчить как пулемет зависит от умения управляться точечными приемами. 

4. Точечные приемы — это ежедневные инструменты: умение ставить ясную задачу на ближайшее время, понимать ее настоящую ценность, знать свою нагрузку и чередовать концентрацию и расслабление. Это про продуктивность, тайм-менеджмент и все такое. 

5. Эти приемы не будут работать без адекватного восприятия. Оно зависит от здорового образа жизни — тех действий, которые помогают оставаться адекватным во время шапито. Это сон, физическая нагрузка, сидение в тишине, отсутствие ругани и дрязг, нормальное питание. 

Приемы здорового образа жизни требуют больше времени, чем точечные приемы, но без них сложно и все усилия сгорят. Потому что мир сильнее, а восприятие слишком зависит от всего подряд, что попадает в мозг: сознательно или нет. 

6. А еще важна удача. Удача — это когда мир дает приятные нам условия. Когда встаю с той ноги, за окном — благодать и настраивает на работу, везет с заказчиком и вообще белая полоса.

7. Поэтому когда штиль — сворачивайте парус и ждите погоду. Смирение и принятие, друзья.

 
download.png

Обо всем этом продолжаем говорить на курсе и как раз сейчас начался большой блок писем про адекватное восприятие. Подключайтесь.

Редакторские инструменты. Как создать базу знаний в Брейне

База знаний — это среда для работы с актуальной информации по профессии и интересам. Мне нужно, чтобы база помогала легко находить информацию и по кусочкам формировала общее видение.

За три года я попробовал создать базу в дневниках, классических майнд-картах и брейне. Победил брейн.

Расскажу о нем, но в начале о дневниках и картах, чтобы закрыть тему.

 

Дневники

Проблема ведения базы в блокнотах и электронных дневниках в линейности их структуры. Даже если хорошо настроить систему тегов, чтение каждой записи будет линейно и вне общего контекста.

 Первое подобие базы в Дей Уан. Теги — неудобно и неинформативно

Первое подобие базы в Дей Уан. Теги — неудобно и неинформативно

Например, я записал в Дэй Уан интересный факт про неврологические реакции на ошибки, но для того, чтобы увязать его с тем, что я уже знаю, мне приходится напрягать мозг и надеятся, что ассоциация сложится сама. Чаще всего — нет. 

В дневнике, чтобы вспомнить детали записанного, нужно вспомнить факт хотя бы примерно. Но мозг так устроен, что мы быстро забываем неважное и то, что не применяем, поэтому дневник превращается в свалку.

Дневники — не вариант.

 

Классические ментальные карты

Проблема классики в жесткой древовидной структуре. Это когда у каждой карты есть центральная мысль, из которой растут остальные. 

В небольших системах это работает: когда нужно разложить статью на структуру или составить план действий. Но в больших начинаются сложности. Древовидный принцип структуры не дает увязать разрозненную информацию в общую картину.

 Это прототип базы про работу мозга с высоты птичьего полета

Это прототип базы про работу мозга с высоты птичьего полета

Например, я пишу о дофамине как нейромедиаторе и регуляторе эмпатии. В первом случае запись уйдет в верхние ветки про медиаторы и гормоны, во втором — в середину про поведение.

Даже если я найду каждую запись через контекстный поиск, чтение превращается в линейное щелкание. Картина не собирается. Неудобно.

 Переключение между разными фактами о дофамине

Переключение между разными фактами о дофамине

Поэтому и классические ментальные карты — не вариант.

 

Брейн

Это ментальные карты с сетевой структурой (и под лсд), где любая мысль может стать центральной. Именно эта функция открывает супер-возможности для создания базы.

01.jpg

Брейн хранит и быстро выводит через контекстный поиск бесконечное количество мыслей, каждая из которых связана с любых количеством других мыслей. 

Каждая мысль одновременно может быть центральной (здесь они называются родительскими), дочерней или родственной. Центральная объединяет дочерние. Родственная — та, которая касается мысли, но косвенно.

Простой пример. Центральная мысль — книги. Дочерние — художественные, научпоп и комиксы. Родственные — авторы, фильмы или художники-иллюстраторы.

Screen-Shot-2017-10-20-at-13.24.34.png

Пример из жизни. «Память» — родительская для мыслей ниже, они — дочерние. «О мозге» — родительская для «Памяти». Все, что слева — родственные. Все, что справа и от «мозга» — дочерние для мозга, но пересекающиеся с «памятью».

Такой подход решает проблему с дофамином в разных частях базы. Он также существует в разных разделах, но потом собирается в пучок. Удобно.

Чтобы создать связь с написанным ранее, нужно создать новую мысль и напечатать название ранней мысли (контекстный поиск покажется варианты), кликнуть и наслаждаться.

 

В теле каждой мысли есть окно для записей, ссылок и картинок.

 Сверху закладки, снизу история переходов

Сверху закладки, снизу история переходов

Это помогает записывать мысли коротко, а детали раскрывать внутри. Все-равно контекстный поиск ищет везде: в мыслях и записках к ним.

Глеб Калинин советует называть мысли так, как вы будете их вспоминать. И в нескольких вариациях:  
— Про обучение: учеба, обучение, учиться, learning;
— Передняя поясная кора: ACC, anterior cingulate cortex, ППК
— Когнитивно-поведенческая терапия: КПТ, Cognitive Therapy.

В общем для начала этого достаточно. Теперь о создании.

 

Что делать

1. Поймите зачем это нужно. Мне — чтобы разобраться в устройстве мозга, поведении и эмоциях. Постепенно база выросла и поглотила остальные интересы.

Главное — понять сценарий использования. Например, я когда пишу статьи, первым делом иду сюда и ищу все по теме.

2. Начинайте с чего угодно. Не нужно думать о структурности и постепенности, все придет в процессе.

Смотрите. Я прочитал, как запах розмарина воздействует на кратковременную память и хочу записать это в базу:

По началу хочется мыслить структурно: память → кратковременная → аромат. Но можно проще.

Создаю мысль от базы и пишу про розмарин → создаю родительскую мысль «запахи» и «как лучше запоминать» → соединяю запахи с мыслью «восприятие». Картина готова.

 

3. Записывайте все важные мысли, цитаты и вопросы, над которыми сейчас работаете. Это поможет увязать их с существующей картиной мира и посмотреть на факты с более высокого уровня абстракции. 

В начале я попробовал перенести базу из классических майнд-карт и понял, что это не работает. Те карты я составлял, слушая курс лекций Вячеслава Дубынина, а сейчас я работаю над другими вопросами и перенос «чтобы было» мимо.

 

4. Закрепляйте мысли, к которым будете возвращаться.

 

5. Работайте каждый день: новое записывайте, ненужное удаляйте, пересматривайте связи.

Я течение дня закидываю интересное и важное самому себе в телеграм, а потом разбираю в брейне. Пример конспекта на 4 минуты:

 

Для начала достаточно. Полный вперед.

Mac / Win: https://www.thebrain.com/download

 
 

Если есть вопросы, пишите на почту: timo@niceandeasy.me и в телеграм: @timocamillo

Инструкция. Как не отвлекаться на идеи, когда уже делаешь проект

У читателя курса возникла проблема.

Новые идеи отвлекают от нынешних проектов. Мой чрезмерный энтузиазм и любопытство заставляют хвататься за идеи и влезать в новые проекты, когда старые еще в работе. В результате перегруз, апатия и вот это все. Что делать?

У меня есть очень простой алгоритм, который помогает контролировать порывы и смотреть на идеи со стороны. Он состоит из трех шагов и пары уточнений.

Untitled-1.jpg

1. Подумал → запиши и забудь

Всем идеям, мыслям и задумкам нужно отлежаться. Если отвлекаться на каждую классную, то никогда ничего не закончишь. Плюс, внезапный энтузиазм часто ослепляет и оказывается, что идея так себе.

Чтобы этого избежать, я записываю их в воркфлови и оставляю до конца недели. Какой бы классной она не была, пусть полежит, а там посмотрим.

Как работаю с воркфлови

 

2. Прочитал → перераспредели

В конце недели я перечитываю все записи в воркфлови: для классных делаю проектные карточки в треле, дурацкие — удаляю. Дурацких процентов 80. По логике должны быть еще сомнительные, но за все время таких не было. Либо классные, либо дурацкие.

Как работаю с трелой

Это все нужно, чтобы мозг переработал информацию в фоновом режиме, скомпилировал с информацией, которая уже есть и выдал вердикт по прошествию времени и с расстояния. 

 

3. Перераспределил → удали

Чтобы это все не превращалось в свалку, воркфлови нужно чистить раз в недели. Чтобы в понедельник — чистый лист. Раз это программа для сбора оперативной информации, то пусть так и будет.

 

4. Перераспределил → привяжи или забудь

Если идея применяется к нынешнему проекту — ок. Все в выигрыше.

Если я работаю над курсом, а идея, как обустроить баню к следующему лету — то просто кладу в свою карточку и забываю.

Не нужно жалеть информацию, если ее структурировать, она не исчезнет и не забудется. Мозг ее учтет и что-нибудь выдаст. Когда-нибудь. Или нет.

 

Вот и все.

День 16. Могоча → Хабаровск

 

На сегодня — вызов в 1 500 километров.

Встали пораньше, но могочинская заправка с 95 бензином устроила пересменку. Выехали из города в 8:20. 

Надпись на двери магазина: «У нас всех дешевле»

1 500 километров — вызов, поэтому понадобилась игра, которая сгладит возможные сложности. Я завел таймер и стал считать каждый час сколько мы проехали. Включая время на остановку. 

 Получился такой лог. Там, где ехали 170 км/ч, проехали 132, где обедали — 14. Когда на 12 часу стемнело, скорость упала до 80. 

Получился такой лог. Там, где ехали 170 км/ч, проехали 132, где обедали — 14. Когда на 12 часу стемнело, скорость упала до 80. 

На 8 часу проехали всего 72 километра, потому что заехали на заправку, где всю очередь тормозила странная семейная пара: едут вдвоем на двух автомобилях, мужик с голым торсом и амбре пытался заправлять по-македонски — с двух рук. Шапито.

Самые сложные — последние 100 километров. Все устали, но остановиться и поспать не можешь — ведь чуть-чуть и дома.

Мы действительно этого очень ждали. Вот как выглядели последние километры перед мостом через Амур:

 
 Точное время прибытия

Точное время прибытия

 

Что в итоге

За всю поездку сожгли 336 литров бензина, потратили 16 951 ₽. Самый дорогой под Хилком — 45 ₽ за литр, самый дешевый под Читой — 39,40 ₽.

Научились отличать песеля от собакена. Это умение идет от не-ума: нельзя взять и найти отличительные черты, тут нужно чувствовать.

Зафакапили с горизонтальной канистрой. В ней был болт, который внезапно нужно закручивать. Мы не знали, поэтому первую треть пути ехали с бензиновым запахом в салоне.

 Как так-то

Как так-то

Но запас бензина на длительных расстояниях нужен.

Самые бесполезные вещи — анти-радар и сапоги. Первый потому, что до Читы никаких камер и радаров нет, а после все видно по знакам. Вторые, потому что просто не пригодились.

Хомуз — радость и чистая медитация.

Искать жилье на месте — вполне себе ок. В следующий раз можно не париться, все-равно уровень везде одинаковый: 500-700 ₽ место, а стены обшарпанные.

Это первый роад-трип на такое дальнее расстояние и получилось здорово.